Holla...Teman-teman masih merasa takut  dan sering kurang percaya diri untuk berbicara di depan umum? Kenapa itu bisa terjadi sihh??

Rasa takut muncul sebagai respons alami tubuh karena merasa terancam saat harus berbicara di depan umum. Perasaan terancam ini kemudian mendorong otak untuk melepaskan hormon stress, seperti kortisol dan adrenalin, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.

Nahh,,,untuk mengatasi rasa ituu,,,teman-teman perlu lakukan hal ini agar bisa tampil percaya diri di depan umum.

1. Konsentrasi dan bersikap tenang

Teman-teman harus fokus terhadap kata kunci dan inti pembicaraan. Jangan pernah mencoba menghapalkan kata-kata yang di tulis di catatan materi. Hal tersebut akan menjadi alasan utama hilangnya konsentrasi. Supaya menambah rasa percaya diri, pusatkan perhatian pada penonton yang tertarik dengan bahasan teman-teman saja.

2.  Bicara perlahan dan jelas

Sebelum mulai bicara, tenangkan diri dan atur pernapasan. Jangan terburu-buru ingin menyelesaikan seluruh hal yang harus dibicarakan. Bicaralah dengan perlahan dan jelas agar semua hal yang teman-teman sampaikan bisa diterima dengan baik oleh penonton. 

3. Berinteraksi dengan penonton

Untuk memecah ketegangan dan membuat suasana lebih cair, tidak ada salahnya teman-teman mulai interaksi dengan penonton. Buat penonton lebih tertarik dengan memberikan pertanyaan atau pendapat dari penonton. Dengan melakukan interaksi tersebut, teman-teman akan merasa lebih dekat dengan penonton dan bisa mengurangi rasa tegang atau takut.

4. Jangan memaksa diri tampil sempurna

Semakin kamu berekspektasi tinggi terhadap penampilan teman-teman, ini sama saja dengan menambah beban untuk diri sendiri. Teman-teman nantinya malah akan semakin gugup. Apalagi ketika melakukan kesalahan kecil di tengah-tengah banyak orang, fokus teman-teman pasti akan hilang. Rasa percaya diri pun juga akan berkurang. That's whyy..sebaiknya usahakan diri teman-teman untuk selalu tampil maksimal yaa, bukan sempurna.

5. Jadi diri sendiri

Selama teman-teman berdiri di depan penonton dan menjadi pembiacara, gunakan gaya bahasa teman-teman sendiri. Jangan mencoba jadi orang lain, karena ini justru bisa membuat teman-teman kurang nyaman dan kurang percaya diri. Jadilah diri sendiri agar teman-teman bisa lebih tenang dan nyaman selama berbicara. 

Nah, Gimana menurut teman-teman cara mengatasi gugupnya? Berguna sekali yaa untuk bisa langsung diaplikasikan di dalam keseharian teman-teman. Kalau sudah mencoba, jangan lupa beri komentar di kolom komentar yaa! Share juga artikel ini ke teman-teman yang sering mengalaminya, yuk!! 

Nonton Juga : Agar Kamu PD Ngomong Didepan Banyak Orang